Fazla kilo nedeniyle problem yaşayanlar için kilo vermek doğru diyet seçimiyle sağlıklı bir şekilde mümkün olmaktadır. Uzmanlar tarafından hazırlanmış olan diyet listesi önerileri kilo vermek isteyenlerin tercih edebileceği çok...

Kilo aldığımız anlarda maalesef ki fazlalık yağların toplandığı vücut bölgelerimiz arasında basenlerimiz ve kalçalarımız ilk sırada bulunuyor. Basen, kalça ve göbek bölgemize yerleşen yağlar, güzelliğimizi tehdit etmenin yanı sıra...

Yıllardır girdiğiniz onlarca diyete, saatler boyunca sıkılmadan katlandığınız o uzun yürüyüşlere rağmen bir türlü zayıflayamayanlardan mısınız? Su içseniz bile yarıyor; kısa bir sürede bile aniden birkaç kilo almayı mı...

Daha güzel görünmek adına zaman zaman başvurduğumuz şok diyetlerin sağlığımızı ciddi anlamda tehdit ettiğini biliyor muydunuz? Şayet, birkaç kilo aldığınız dönemlerde hemen şok diyetlere başvuranlardansanız; ileride büyük sağlık problemleri...

Sağlıklı, çekici, fit ve güzel görünen bir fiziğe sahip olmak; erkek ya da kadın fark etmeksizin hepimizin ortak arzuları arasında yer alıyor. Öyle ki zayıflamak ve formda kalmak adına...

Her kadın kilo verme evresinde hızlı yağ yakmak ister. Aslında bu şanslı olduğumuz konulardan birisidir. Çünkü yağ yakmamızı hızlandıracak birçok besin mevcuttur. Yazımızda sizlere hayalinizdeki vücuda kavuşmak için yani...

Fazla kilolarınızdan kurtulmak için her gün ne kadar kalori almanız gerektiği noktasında kafanızda oluşan soru işaretlerini cevaplandırmak istiyorsanız, doğru yerdesiniz. Günlük kalori alışınızı sınırlandırarak kilo vermek istiyorsanız, aşağıdaki kriterleri...