İster düzenli olarak çalışın, ister fiziksel egzersizde tamamen yeni olun, yoga genel fiziksel sağlığınızı iyileştirmenin harika bir yoludur. Ayrıca, refahınız ve zihinsel sağlığınız için sayısız faydası vardır. Beceri seviyenizin...

Esnek kasları bilemekten zihinsel dayanıklılık oluşturmaya kadar, yoganın faydaları hem zihni hem de bedeni kapsar. Bunları elde etmek için saatlerce pratik yapmak zorunda değilsiniz. Aslında, yoganın faydaları o kadar...

Adetliyken metabolizma hızlanır ve premenstrüel sendrom kadın bedenine hakim olmaya başlar, çünkü geçici bir kilo kaybı meydana gelir. Aşağıda kilo vermenin arkasındaki bilimi açıklayan birkaç neden var; Premenstrüel Sendrom...

Candida diyetindeki en zor şeylerden biri,   tam olarak ne yiyeceğini bulmaktır. Yenilecek ve kaçınılacak yiyeceklerin listelerine sahipsiniz, ancak tüm bu yeni malzemelerden nasıl yemek yaparsınız? İşte lezzetli Candida diyet...

Kıl dönmesi ya da diğer adıyla pilonidal sinüs, cilt altında toplanan kıl topluluğudur. Deri altında kistik bir yapı gelişir ve bu yapı iltihaplıdır. İlerlediğinde kişinin hayatını olumsuz etkilemektedir ve...

Pek çok kadın hamileyken en iyi nasıl uyuyacaklarını merak ediyor. Hamilelik sırasında, özellikle üçüncü trimesterde, rahat bir uyku pozisyonu bulmanın zor olabileceği uyku sorunları yaygındır. Bazı hamile kadınlar, belirli...

Bir kadının testosteron seviyeleri hayatı boyunca, adet döngüsü boyunca ve hatta günün farklı zamanlarında doğal olarak değişir. Düşük testosteronu olan bir kadın, yeni kan hücreleri üretmeye, cinsel dürtüyü sürdürmeye...

Onlarca farklı diyet denemenize rağmen bir türlü zayıflayamıyor, aksine kilo alıyorsanız; bu durumun kan grubunuza uygun beslenmemenizden kaynaklı olabileceğini biliyor muydunuz? 1996 yılında tıp dünyasında kabul gören yepyeni bir...

Üzerinizde gereksiz bir fazlalık olduğunu hissediyorsanız, sağlıklı yaşam adına kilo verme yöntemlerini deneyebilirsiniz. Diyet listesi ve hareket düzeyiniz en temel belirleyici olacaktır. Seveceğiniz Bir Diyet ve Spor Rutini Oluşturun...

Fazla kilo nedeniyle problem yaşayanlar için kilo vermek doğru diyet seçimiyle sağlıklı bir şekilde mümkün olmaktadır. Uzmanlar tarafından hazırlanmış olan diyet listesi önerileri kilo vermek isteyenlerin tercih edebileceği çok...